如何養(yǎng)氣 按摩調理氣血不足
作者：衢州康復醫(yī)院
發(fā)布時間：2017-08-08
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到底如何養(yǎng)氣呢？按摩可以幫你。
腳底按摩
腳被稱為第二個心臟，跟心腦緊密相連，有平衡臟器的作用。腳底按摩我們經(jīng)常都會聽到，腳底有70多個與健康息息相關的穴位，還有6條經(jīng)絡的起止點都在腳上。經(jīng)常進行腳底按摩能促進血液循環(huán)，益血補氣，延年益壽。
腋窩按摩
腋窩有豐富的毛細血管、神經(jīng)、汗腺和淋巴結，經(jīng)常按摩腋窩可以健身防衰老，促進血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分得到充分的交換，增強器官功能。我們可以每天按摩腋窩3次，每次持續(xù)5分鐘左右。
脊柱按摩
長時間坐著不動的人是不是會經(jīng)常感到腰酸背痛呢？注意脊柱是給全身器官提供營養(yǎng)的地方，是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，能使經(jīng)絡暢通，促進血氣的運行，抗衰老。
前胸按摩
胸腺位于前胸，是控制免疫系統(tǒng)的重要器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸可以增強增強抵抗力和自身免疫力，延緩衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。
肚臍按摩
為什么肚子痛的時候可以用熱敷肚子的方法減緩疼痛呢？這是因為肚臍上有個叫神團穴的穴位，敷藥在上面即可治療消化不良、心絞痛等病，經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽。
知道如何養(yǎng)氣了嗎？經(jīng)常按摩這5個部位吧。
