對于排除了病理性低血壓的人群，一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當(dāng)注意營養(yǎng)，保證能量供給，很多人血壓都能恢復(fù)正常。另外，運動是調(diào)整血壓的好幫手，因為持之以恒的體育運動，不但可以改善體質(zhì)，還可以增強心肌收縮力，提高心功能，同時也可改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使血壓逐漸恢復(fù)正常。

在中醫(yī)方面，理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此，日常生活食補也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。

不過值得提醒的是，上述食物和相關(guān)中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，因為進食熱性或者過咸的食物太多可能導(dǎo)致其他健康問題。